Nutriti
Рада приветствовать вас на моей странице и на пути к здоровью, красоте и жизни, полной энергии и сил!
Чек-лист "Радуга на тарелке"
Еда должна быть не только полезной, но еще вкусной и красивой!
Принцип радуги состоит в том, что овощи, фрукты и ягоды разделяют на 5 групп по цвету:
⁃ Белые (бежевые),
⁃ Желто-оранжевые,
⁃ Красные,
⁃ Фиолетовые (синие),
⁃ Зеленые.
Идеально, чтобы ежедневно в рационе были овощи, фрукты и ягоды всех 5 цветов.
Принцип радуги состоит в том, что овощи, фрукты и ягоды разделяют на 5 групп по цвету:
⁃ Белые (бежевые),
⁃ Желто-оранжевые,
⁃ Красные,
⁃ Фиолетовые (синие),
⁃ Зеленые.
Идеально, чтобы ежедневно в рационе были овощи, фрукты и ягоды всех 5 цветов.
